Mit dem Frühling kommen auch die Pollen. Juckende Augen und tropfende Nasen gehören von jetzt an für Heuschnupfen-Geplagte zur Tagesordnung. Wir verraten Ihnen, wie Sie sich in der Pollenzeit vor lästigen Angriffen schützen können:

Endlich zeigt sich die Sonne wieder häufiger. Zeit für ausgedehnte Spaziergänge im Freien! Doch ein allzu sorgloser Umgang mit dem Sonnenlicht hat auch seine Schattenseiten. Denn wer seine Haut übermäßig lange der UV-Strahlung aussetzt, riskiert nicht nur einen Sonnenbrand, sondern auch vorzeitige Faltenbildung und sogar Hautkrebs. Wer die folgenden Regeln beachtet, darf sich auf ein unbeschwertes Sonnenbad freuen.

Ungesunde Ernährung, Stress und zu wenig Schlaf stellen unser Immunsystem gerade in der wechselhaften Jahreszeit auf eine harte Probe. Krankheitserreger haben dann ein leichtes Spiel, den abwehrgeschwächten Körper zu befallen und erkältungstypische Beschwerden zu verursachen. Stärken Sie Ihre Abwehr daher rechtzeitig, um sich dem Kampf gegen Bakterien, Viren und Co. zu stellen.

Sie möchten ein paar Pfunde verlieren, aber trotzdem nicht auf Genuss verzichten? Dann probieren Sie doch einmal unsere neue Rezeptidee - für einen gesunden Start in den Tag!

In der kalten Jahreszeit macht sich kaum jemand Gedanken über gesunde Ernährung und eine schlanke Linie. Steigen dann aber im Frühjahr die Temperaturen und es zeichnen sich erste Fettpölsterchen auf der Garderobe ab, fällt bei vielen der Startschuss für eine Änderung des Lebensstils. Zahlreiche Blitzdiäten versprechen schnelle Erfolge ohne zu Hungern. Doch genauso schnell wie die Pfunde gepurzelt sind, erscheinen sie häufig auch wieder auf der Waage. Wir verraten Ihnen, wie Sie die gesteckten Ziele langfristig in die Tat umsetzen:

Das hat sicherlich jeder von uns schon einmal erlebt: Man sitzt auf dem stillen Örtchen, doch der Darm schaltet in den Ruhemodus. Eine Stuhlentleerung von dreimal täglich bis dreimal wöchentlich gilt als normal. Ist der Stuhlgang jedoch seltener, können die folgenden Tipps helfen, den „Stau im Darm“ zu lösen:

Gehören Sie auch zu den Menschen, die nach einem anstrengenden Arbeitstag lieber gemütlich auf der Couch entspannen, statt im Sportstudio zu schwitzen? Wer sich körperlich fit halten möchte, muss nicht gleich zum Leistungssportler werden. Wir verraten Ihnen, wie Sie ganz nebenbei mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen:

Sie haben zum Jahreswechsel den Entschluss gefasst, mit dem Rauchen aufzuhören? Herzlichen Glückwunsch! Denn davon profitiert nicht nur Ihr Geldbeutel, sondern vor allem Ihre Gesundheit. Die folgenden Tipps helfen, Ihr Vorhaben erfolgreich in die Tat umzusetzen:

Was gibt es Schöneres, als bei klirrender Kälte gemütlich auf dem Sofa zu sitzen, einen Kakao zu schlürfen und etwas Süßes zu naschen? Ab und an sind solche Kaloriensünden durchaus erlaubt. Doch haben Sie tatsächlich einmal über die Stränge geschlagen, sollten Sie Ihrem Körper am nächsten Tag etwas Entlastung gönnen:

Wenn es draußen kalt und ungemütlich wird, haben Erkältungsviren wieder Hochsaison. Mit den folgenden Tipps bringen Sie Ihr Immunsystem in Topform und schlagen Husten, Schnupfen und Co. ein Schnippchen.