Grippeviren haben in der kalten Jahreszeit wieder Hochsaison. Im Gegensatz zu einer gewöhnlichen Erkältung beginnt die „echte“ Grippe, auch Influenza genannt, meist sehr plötzlich und unerwartet. Wie aus dem Nichts stellt sich ein extremes Krankheitsgefühl mit hohem Fieber, trockenem Reizhusten, Abgeschlagenheit sowie starken Kopf- und Gliederschmerzen ein.

Ganz gleich, ob Sie Barfuß am Strand spazieren oder mit dem Rad unterwegs sind – im Urlaub gibt es viele Gelegenheiten, bei denen es zu kleineren Verletzungen oder Unfällen kommen kann. Gut, wenn man in solchen Situationen die wichtigsten Erste-Hilfe-Maßnahmen beherrscht. Wir verraten Ihnen, worauf es dabei ankommt:

Bei Spannungskopfschmerzen ist schnelle Hilfe gefragt. Schließlich haben Betroffene oft das Gefühl, als wäre ihr Schädel in einem viel zu engen Helm oder einem Schraubstock eingeklemmt. Die Bewältigung hoher Aktenberge oder Türme verknitterter Bügelwäsche wird da leicht zur Belastungsprobe. Lesen Sie, wie sich die lästigen Beschwerden effektiv lindern lassen:

Schätzungen zufolge sind in Deutschland rund acht Millionen Menschen von einer Blasenschwäche betroffen – Frauen etwa dreimal häufiger als Männer. Dabei gilt die Erkrankung nicht als unabwendbares Schicksal. Wir verraten Ihnen, was neben Vorlagen, Slips und Co. sonst noch helfen kann.

Obwohl unsere Knochen von ihrem Aussehen her äußerst stabil erscheinen, unterliegen sie im menschlichen Körper ständigen Auf- und Abbauprozessen. Durch eine calciumreiche Ernährung und ausreichend körperliche Bewegung können Sie dem natürlichen Knochenabbau ganz gezielt entgegenwirken.

Probieren Sie doch einmal das folgende Rezept. Das schmeckt nicht nur lecker, sondern ist auch noch reich an Calcium und damit gut für die Knochen.

Dass wir auf Mücken, Zecken und Co. so anziehend wirken, hängt in erster Linie mit unserem Schweiß und der Ausatemluft zusammen. Aber auch Bewegung und Körperwärme locken so manches Insekt an. Wir verraten Ihnen, wie Sie sich am besten vor den kleinen Störenfrieden schützen:

Mit dem Frühling kommen auch die Pollen. Juckende Augen und tropfende Nasen gehören von jetzt an für Heuschnupfen-Geplagte zur Tagesordnung. Wir verraten Ihnen, wie Sie sich in der Pollenzeit vor lästigen Angriffen schützen können:

Endlich zeigt sich die Sonne wieder häufiger. Zeit für ausgedehnte Spaziergänge im Freien! Doch ein allzu sorgloser Umgang mit dem Sonnenlicht hat auch seine Schattenseiten. Denn wer seine Haut übermäßig lange der UV-Strahlung aussetzt, riskiert nicht nur einen Sonnenbrand, sondern auch vorzeitige Faltenbildung und sogar Hautkrebs. Wer die folgenden Regeln beachtet, darf sich auf ein unbeschwertes Sonnenbad freuen.

Ungesunde Ernährung, Stress und zu wenig Schlaf stellen unser Immunsystem gerade in der wechselhaften Jahreszeit auf eine harte Probe. Krankheitserreger haben dann ein leichtes Spiel, den abwehrgeschwächten Körper zu befallen und erkältungstypische Beschwerden zu verursachen. Stärken Sie Ihre Abwehr daher rechtzeitig, um sich dem Kampf gegen Bakterien, Viren und Co. zu stellen.