Tipps für Pollen-Geplagte

Mit dem Frühling kommen auch die Pollen. Juckende Augen und tropfende Nasen gehören von jetzt an für Heuschnupfen-Geplagte zur Tagesordnung. Wir verraten Ihnen, wie Sie sich in der Pollenzeit vor lästigen Angriffen schützen können:

• Informieren Sie sich regelmäßig über die aktuelle Pollensituation in Ihrer Region. Hinweise finden Sie etwa in Tageszeitungen, im Radio oder im Internet unter www.pollenflug.de
  
  
• Halten Sie sich tagsüber möglichst wenig im Freien auf. Denn dann ist die Pollenbelastung besonders hoch. Wer gern an der frischen Luft Sport treibt, sollte das in der Stadt besser morgens und in ländlichen Gegenden abends tun. Eine Sonnenbrille kann die empfindliche Augenschleimhaut vor den Pollen schützen.
  
  
• Lüften Sie Ihre Wohnung am besten nachts, da die Pollenkonzentration dann sehr gering ist. Spezielle Pollenschutzgitter für die Fenster können rund 80 % aller Pollen aus Schlaf- und Wohnräumen fernhalten.
  
  
• Waschen Sie vor dem Zubettgehen gründlich die Haare. Legen Sie Ihre Straßenkleidung am besten im Flur ab, um die Pollenbelastung im Schlafzimmer möglichst gering zu halten. Eine Nasendusche aus der Apotheke reinigt die Schleimhäute und spült allergene Pollen weg.
  
  
• Legen Sie Ihren Urlaub möglichst in die Zeit, in der daheim die meisten Pollen fliegen. Gut geeignet sind etwa Reiseziele am Mittelmeer, auf Inseln oder im Hochgebirge.
  
  
• Halten Sie beim Autofahren die Fenster geschlossen und schalten Sie die Lüftung aus. Ein spezieller Pollenfilter verhindert, dass größere Mengen an Pollen ins Wageninnere gelangen. Experten raten, den Pollenfilter einmal im Jahr zu wechseln, um eine optimale Filterleistung zu erzielen.

Tipp: Die rechtzeitige Einnahme von Calcium kann die Symptome einer allergischen Reaktion deutlich mildern. Ihr Apothekenteam ist Ihnen bei der Auswahl des geeigneten Präparats gern behilflich.

(Diabetes News, Ausgabe 14/2017)