Heiße Tipps für kalte Tage

Die dunkle Jahreszeit steht in den Startlöchern. Gerade jetzt sollten Sie Körper und Seele etwas Gutes tun. Wir verraten Ihnen, wie Sie ungemütlichen Herbsttagen ein Schnippchen schlagen:

• Bewegen Sie sich möglichst viel an der frischen Luft. Das stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern beugt auch dem sogenannten Winterblues vor. Denn unter dem Einfluss von Licht produziert der Körper größere Mengen an Glückshormonen. Auch ein Besuch in der Sauna oder ein gemütlicher Abend mit Freunden helfen, dem trüben Alltag zu entfliehen.
• Verwenden Sie für die morgendliche Dusche Produkte mit anregenden Aromen, wie erfrischendem Zitronengras- oder Orangenduft. Das verwöhnt Ihre Nase und lässt Sie voller Elan in den Tag starten.
• Eine flauschige Decke und ein gutes Buch laden nach Feierabend zum Entspannen auf dem Sofa ein. Eine Tasse Tee, eine heiße Zitrone oder eine warme Schokolade lassen kühle Herbst- und Winterabende sprichwörtlich dahinschmelzen.