31 Jul2019
Das hilft bei trockenen Augen
Bildschirmarbeit, Umweltbelastungen, Kontaktlinsen – es gibt viele Ursachen für Trockene Augen. Kein Wunder also, dass deutschlandweit Millionen von Menschen unter den Symptomen wie Rötung, Juckreiz oder Sandkorngefühl leiden. In vielen Fällen können Sie selbst einiges dazu beitragen, die lästigen Beschwerden effektiv zu lindern:
- Vermeiden Sie den direkten Kontakt mit Zugluft, Klimaanlagen oder Zigarettenrauch. Kontrollieren Sie die Luftfeuchtigkeit in klimatisierten oder stark beheizten Räumen mit Luftbefeuchtern oder lüften Sie von Zeit zu Zeit gründlich.
- Legen Sie bei längerem Lesen oder konzentrierter Bildschirmarbeit regelmäßig Pausen ein. Lassen Sie die Augen dann in die Ferne schweifen und blinzeln Sie einige Male. Das befeuchtet die Augen und entspannt gleichzeitig die Augenmuskulatur.
- Achten Sie auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse. Auch Fisch sollte mindestens einmal pro Woche auf Ihrem Speiseplan stehen. Denn er enthält die äußerst gesunden Omega-3-Fettsäuren. Trinken Sie pro Tag mindestens zwei Liter Wasser, Kräutertees oder Saftschorlen. Den Genuss von Alkohol sollten sie möglichst einschränken.
- Bewegen Sie sich möglichst viel an der frischen Luft. Das bringt nicht nur Kreislauf und Muskeln in Schwung, sondern tut auch trockenen und müden Augen gut.
- Augentropfen oder Sprays mit den Wirkstoffen Hyaluronäure und Dexpanthenol befeuchten und pflegen trockene und gereizte Augen langanhaltend. Dabei gilt: Je dickflüssiger ein Tränenersatzmittel ist, umso besser ist die Haftung und Befeuchtung der Augenoberfläche. Allerdings verschleiern viskose Präparate für einige Zeit das klare Sehen. Ihr Apothekenteam ist Ihnen bei der Auswahl des passenden Mittels gern behilflich und berät Sie auch zu möglichen Risiken und Wechselwirkungen.
Wann zum Arzt?
Sind Ihre Augen häufig gerötet, haben Sie Schmerzen oder verlieren an Sehschärfe? Dann sollten Sie sich zur weiteren Abklärung besser an einen Augenarzt wenden.
Um einem Fußpilz wirksam vorzubeugen, sollten Sie folgende Tipps beachten:
• Tragen Sie in öffentlichen Schwimmbädern oder Saunen Badeschuhe und trock-nen Sie die Füße nach dem Baden immer gut ab, besonders die Stellen zwischen den Zehen.
• Spezielle Fußbäder, Pflegecremes oder Puder aus der Apotheke halten Ihre Füße trocken.
• Tragen Sie Baumwollsocken und wechseln Sie diese täglich. Luftdurchlässige Schuhe lassen Ihre Füße aufatmen und verhindern übermäßige Schweißprodukti-on. Waschen Sie Handtücher und Waschlappen bei mindestens 60 °C.
• Haben Sie sich trotz aller Vorsichtsmaßnahmen einen Fußpilz eingefangen, kön-nen etwa Präparate mit den Wirkstoffen Clotrimazol, Bifonazol oder Terbinafin schnell Linderung verschaffen. Tragen Sie das Mittel in Absprache mit Ihrem Hausarzt oder Apotheker ein- bis zweimal täglich großzügig auf die betroffenen Stellen auf. Um eine sichere Wirkung zu erzielen, sollten Sie die Arzneimittel min-destens zwei bis drei Wochen lang anwenden. Fragen Sie bei Ihrem nächsten Be-such in der Apotheke nach. Ihr Apothekenteam berät Sie gern, auf Wunsch auch unter vier Augen.
• Tragen Sie in öffentlichen Schwimmbädern oder Saunen Badeschuhe und trock-nen Sie die Füße nach dem Baden immer gut ab, besonders die Stellen zwischen den Zehen.
• Spezielle Fußbäder, Pflegecremes oder Puder aus der Apotheke halten Ihre Füße trocken.
• Tragen Sie Baumwollsocken und wechseln Sie diese täglich. Luftdurchlässige Schuhe lassen Ihre Füße aufatmen und verhindern übermäßige Schweißprodukti-on. Waschen Sie Handtücher und Waschlappen bei mindestens 60 °C.
• Haben Sie sich trotz aller Vorsichtsmaßnahmen einen Fußpilz eingefangen, kön-nen etwa Präparate mit den Wirkstoffen Clotrimazol, Bifonazol oder Terbinafin schnell Linderung verschaffen. Tragen Sie das Mittel in Absprache mit Ihrem Hausarzt oder Apotheker ein- bis zweimal täglich großzügig auf die betroffenen Stellen auf. Um eine sichere Wirkung zu erzielen, sollten Sie die Arzneimittel min-destens zwei bis drei Wochen lang anwenden. Fragen Sie bei Ihrem nächsten Be-such in der Apotheke nach. Ihr Apothekenteam berät Sie gern, auf Wunsch auch unter vier Augen.